Workout Life

 Workout Life
Halo teman teman! Pada kesempatan kali ini saya ingin membagikan blog saya mengenai Workout Life! mungkin kalian bertanya apa itu "Workout Life?" workout life merupakan arti daripada kehidupan yang berolahraga. Yang dimana memiliki arti seseorang yang hidupnya pasti selalu olahraga dan konsisten tidak meninggalkannya. 


 Foto Olahraga Pull Up 1.0
Melalui berolahraga atau workout kita akan mendapatkan kesehatan yang bagus dan memperkuat fisik dan mental kita. 

Byangkan saja dengan olahraga yang intens kita dapat menjauhkan diri kita dari ribuan penyakit seperti diabetes, obesitas akibat tidak berolahraga! Keren banget bukan!? Olahraga workout mengarah ke latihan berbau fisik dan otot seperti Push Ups, Pull Ups, atau bahkan dengan beban seperti Bench Press, Rows, dll.

                    Push Up 1.1                                                 Pull Up 1.3                                Squat  1.2 

Diatas merupakan contoh gerakan workout teman teman. Gerakan tersebut akan melatih otot otot tubuh kita dan akan membuat otot baru yang lebih kuat dan besar. Ini merupakan hal yang sangat krusial karena dengan sering melatih otot kita nanti di saat tua tulang dan otot kita tidak menyusut dan kuat.

Kita dapat memulai nya secara perlahan seperti melakukan push up wanita, perlahan lahan ke push up reguler. Mulai dari Pull up negative, ke pull up reguler dan seterusnya. Kita dapat membuat rencana workout setiap harinya.
Contohnya seperti:

Tidak ada batasan untuk kita menerapkan pola hidup rajin berolahraga keseharian kita. Dengan olahraga workout, kita menjadi lebih sehat,kuat, dan pastinya tidak sakit sakitan di usia tua nantinya.

So What You Waiting For? Start Today!